Só pensa em trabalho? Veja os riscos de não conseguir desligar a mente
Psiquiatra alerta para os riscos psicossociais de não conseguir desvincular-se do trabalho mesmo fora do expediente
Você fecha o computador, toma banho, mas sua mente continua respondendo mensagens profissionais importantes. Essa rotina cansativa afeta muitas pessoas cujo expediente termina no relógio, mas segue vivo na cabeça. Em tempos de hiperconexão digital, o emprego começa nos aplicativos antes mesmo do café da manhã. Especialistas alertam para esse comportamento silencioso que destrói a saúde emocional de quem trabalha diariamente.
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Ver todasO estado de alerta e o acúmulo de ansiedade
Esse estado de alerta constante está diretamente ligado à ansiedade e ao estresse na rotina. O gerente nacional de Telepsiquiatria da Hapvida, Gabriel Elias de Oliveira, explica essa reação mental. “Ansiedade é justamente esse processo de preocupação excessiva”, afirma o médico psiquiatra da Hapvida. Quando a pessoa sofre alta pressão, essas preocupações viram um automatismo perigoso fora do trabalho.
Segundo o especialista, a mente humana costuma entrar em dois movimentos mentais muito específicos. O trabalhador passa a revisitar os conflitos vividos ou tenta antecipar os problemas futuros.
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