Saiba qual o melhor chá para melhorar a digestão e eliminar gases

Se você sofre com desconforto abdominal por causa de gases, a solução pode estar em uma xícara de chá. De acordo com a nutricionista Cibele Santos, o chá de camomila é o número 1 quando o assunto é aliviar esse incômodo.

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“A camomila é uma excelente opção para quem sente inchaço e gases após as refeições”, explica Cibele. Segundo a profissional, a planta tem propriedades digestivas e calmantes que ajudam a relaxar o trato gastrointestinal, favorecendo o alívio dos sintomas.

Entre os principais benefícios do chá de camomila estão:

• Redução do inchaço abdominal;
• Melhora da digestão;
• Ação calmante, que diminui a tensão no sistema digestivo;
• Rica em antioxidantes, que contribuem para a saúde geral.

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O mulungu é ideal para aliviar tensões e acalmar os nervos

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O chá pode ser um complemento, mas não deve substituir tratamentos médicos ou nutricionais

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Quando tomar?

A recomendação da nutricionista é consumir o chá após as refeições. “Esse é o melhor momento, pois ele ajuda a digerir melhor os alimentos e reduz a formação de gases“, afirma.

Atenção às contraindicações

Apesar dos benefícios, o chá de camomila não é indicado para todos. “Grávidas devem consultar um médico antes de consumi-lo, e pessoas com alergia a plantas da família Asteraceae (como margaridas e crisântemos) devem evitar a bebida”, ressalta Cibele.