Psicóloga ensina como lidar com o luto nas festas de fim de ano
Psicóloga explica como rituais, acolhimento e atenção aos sinais emocionais ajudam a lidar com o luto em um período de celebrações
atualizado
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As festas de fim de ano costumam simbolizar união, alegria e encontros familiares. Mas, para quem vive o luto pela perda de alguém querido, o Natal e o Ano-Novo podem acentuar sentimentos de saudade, tristeza e solidão, tornando esse período especialmente sensível.
Esse impacto emocional não é isolado. Um estudo da IKEA aponta que quase metade dos entrevistados (49,3%) relata estresse durante as festas, enquanto 24,6% dizem enfrentar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
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Esses dados ajudam a compreender por que o fim do ano pode ser emocionalmente sobrecarregado, sobretudo para pessoas enlutadas.
A psicóloga Priscilla Rodrigues, professora da Universidade São Judas, explica que reconhecer os próprios sentimentos é essencial. “Está tudo bem sentir saudade, desejar que a pessoa ainda estivesse aqui e permitir que risadas e lágrimas coexistam. O luto não tem prazo e se manifesta de formas diferentes em cada pessoa”, afirma.
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