Perda de massa muscular afeta a mobilidade e a qualidade de vida

A perda de massa muscular, conhecida como sarcopenia quando relacionada ao envelhecimento, impacta diretamente a mobilidade, a independência funcional e a qualidade de vida das pessoas. Com a redução da força muscular, atividades cotidianas simples passam a exigir um esforço muito maior, o que acaba aumentando o risco de quedas, dores articulares e limitação funcional. O alerta é do ortopedista Kaleu Nery, que reforça a importância da prevenção e do diagnóstico correto para conter esse processo.

Entenda

• Fatores aceleradores: além do envelhecimento natural, causas como sedentarismo, doenças crônicas, má alimentação e períodos prolongados de imobilização aceleram a perda muscular.

• Riscos por faixa etária: em idosos, a perda de músculos se associa a quedas e perda de independência; já em adultos mais jovens, o sedentarismo prolongado antecipa a redução do condicionamento e da resistência.

• Comprometimento ortopédico: em pacientes ortopédicos, a redução da massa muscular frequentemente compromete a estabilidade articular, o equilíbrio e a recuperação após lesões ou cirurgias.

• Pilares da prevenção: a prevenção envolve uma combinação de exercícios resistidos, ingestão adequada de proteínas e a manutenção de hábitos de vida ativos.

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Segundo o médico, na prática clínica, observa-se que pacientes com menor condicionamento muscular tendem a apresentar mais dificuldade para realizar tarefas diárias, menor tolerância ao exercício e maior impacto funcional decorrente de patologias musculoesqueléticas.

“Por esse motivo, o fortalecimento muscular contribui não apenas para a melhora da força, mas se mostra fundamental para a preservação da autonomia e da capacidade funcional ao longo dos anos”, reforça o especialista.

Para reverter ou prevenir o quadro, a avaliação médica e multidisciplinar é importante. O ortopedista ressalta que esse acompanhamento ajuda a identificar causas associadas, orientar estratégias de prevenção e definir programas de exercício adequados para cada perfil de paciente.