Nutricionista ensina a fazer um chá que emagrece e acalma a mente

Você conhece o chá de boldo? Essa bebida é rica em benefícios para a saúde, sendo boa para o fígado e o estômago, ajudando na má digestão e até servindo como calmante.

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Feita a partir da planta descoberta pelo botânico espanhol D. Boldo, ela já era utilizada por populações indígenas dos Andes chilenos. No Brasil, os tipos mais comuns de boldo são o Boldo-do-Chile, também chamado de boldo verdadeiro; e o Boldo-da-terra, conhecido como falso boldo.

Vantagens do chá de boldo

O consumo do chá de boldo traz as mais diversas vantagens para a saúde. A seguir, a nutricionista Ana Paula Gonçalves lista algumas delas:

Auxilia na perda de peso: a ação diurética do chá de boldo ajuda a diminuir o excesso de líquido corporal e, consequentemente, auxilia na perda de peso. A bebida sozinha não promove o emagrecimento, mas é uma boa adição na dieta para esse objetivo!

Retarda o envelhecimento precoce: por conta dos compostos fenólicos presentes no chá, ele ajuda a impedir o envelhecimento precoce.

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