Nutri revela qual melhor horário para comer doces se quiser emagrecer

Emagrecer é o desejo de muitas pessoas. A maioria delas pensa que é preciso eliminar várias substâncias do seu plano alimentar, como os doces, para chegar lá.

No entanto, existe a chance de emagrecer sem deixar de lado essas delícias. Quem garante é a nutricionista Renata Branco.

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E  como emagrecer com doces na dieta?

“O melhor horário para comer doces é após o almoço. Você fazendo uma refeição rica em fibras, como legumes, verduras, proteína e gordura, esses nutrientes vão evitar o pico de insulina. Isso faz com que o açúcar do doce ingerido não seja absorvido tão rapidamente”, confirma a profissional.

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