Natação e pele saudável: como evitar o ressecamento causado pelo cloro
Dermatologista Raul Cartagena Rossi explica como o cloro afeta a pele e orienta cuidados simples para manter a hidratação durante a natação
atualizado
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Quem pratica natação sabe que a piscina é aliada do condicionamento físico e do bem-estar, mas o contato frequente com a água tratada pode trazer desafios para a saúde da pele. O dermatologista Raul Cartagena Rossi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que o cloro altera o manto lipídico — camada responsável por manter a hidratação e a proteção natural. Segundo ele, esse efeito é ainda mais intenso em crianças e em pessoas com pele seca ou sensível.
Segundo o médico, quando essa barreira é comprometida, a pele pode ficar ressecada, áspera, com coceira e até apresentar aspecto esbranquiçado pela perda de lipídios. O especialista destaca que é possível manter a prática da natação sem prejudicar a saúde cutânea, “desde que alguns cuidados simples sejam incorporados à rotina.”
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Veja como cuidar a pele durante a natação
Rossi recomenda aplicar um hidratante leve antes do treino, criando uma proteção contra a perda de água. Após sair da piscina, o ideal é enxaguar o corpo imediatamente com água corrente e sabonete suave para remover os resíduos de cloro, que podem irritar e deixar a pele opaca. No caso das crianças, o uso de sabonetes neutros e hipoalergênicos ajuda a minimizar irritações.
Hidratar a pele ainda levemente úmida também faz diferença, pois ajuda a reter água e restaurar a barreira cutânea. “Cremes e loções com ativos calmantes prolongam a sensação de maciez e aliviam possíveis irritações.” Ainda de acordo com o dermatologista, outras medidas complementares reforçam essa proteção — como ingerir água ao longo do dia, usar protetor solar em treinos ao ar livre e optar por piscinas bem tratadas, já que o excesso de cloro intensifica o ressecamento.
Para manter e recuperar a hidratação natural, opte por produtos que atuam na restauração da camada externa da pele, oferecendo ação calmante, redução da irritação, alívio das coceiras e hidratação prolongada.
