Mulher inclui hábito curioso na rotina para mudar corpo e mente

Uma mulher canadense, de 45 anos, encontrou uma maneira diferente de aumentar sua felicidade, clareza mental e níveis de energia: ela pula 50 vezes por dia. Trish Vroom começou sua “jornada de salto” em setembro, inspirada por um vídeo que assistiu enquanto navegava pela internet.

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“Vi um cara mencionando que se você pulasse 50 vezes em 30 dias, sua vida mudaria. Pensei: por que não? Já estou tentando fazer mudanças por mim mesma — então, tentei”, explicou Vroom à revista Newsweek.

O que começou como um teste se transformou em um ritual diário. Segundo a canadense, pular 50 vezes por dia transformou seu humor, seu foco e até mesmo sua saúde física.

“A grande diferença é que estou muito mais feliz. Estou ansiosa para sair da cama e fazer isso — e eu não sou uma pessoa matinal. A alegria não acaba depois que o vídeo termina. Estou mais feliz o dia todo”, relatou a mulher.

Além de um aumento de energia, Vroom afirmou que sentiu o pensamento mais claro, reduziu o estresse e sentiu pequenas mudanças físicas. Ela contou que perdeu dois quilos em 30 dias.

Embora a canadense e seu marido já caminhassem diariamente e seguissem uma dieta relativamente equilibrada, ela afirmou que a rotina de saltos, aliada a um melhor planejamento das refeições, trouxe um novo foco ao seu bem-estar.