Mulher inclui hábito curioso na rotina para mudar corpo e mente
Para Trish Vroom, o hábito inusitado batizado de “jornada do salto” tem impacto que vai muito além do condicionamento físico; saiba mais
atualizado
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Uma mulher canadense, de 45 anos, encontrou uma maneira diferente de aumentar sua felicidade, clareza mental e níveis de energia: ela pula 50 vezes por dia. Trish Vroom começou sua “jornada de salto” em setembro, inspirada por um vídeo que assistiu enquanto navegava pela internet.
“Vi um cara mencionando que se você pulasse 50 vezes em 30 dias, sua vida mudaria. Pensei: por que não? Já estou tentando fazer mudanças por mim mesma — então, tentei”, explicou Vroom à revista Newsweek.
O que começou como um teste se transformou em um ritual diário. Segundo a canadense, pular 50 vezes por dia transformou seu humor, seu foco e até mesmo sua saúde física.
“A grande diferença é que estou muito mais feliz. Estou ansiosa para sair da cama e fazer isso — e eu não sou uma pessoa matinal. A alegria não acaba depois que o vídeo termina. Estou mais feliz o dia todo”, relatou a mulher.
Além de um aumento de energia, Vroom afirmou que sentiu o pensamento mais claro, reduziu o estresse e sentiu pequenas mudanças físicas. Ela contou que perdeu dois quilos em 30 dias.
Embora a canadense e seu marido já caminhassem diariamente e seguissem uma dieta relativamente equilibrada, ela afirmou que a rotina de saltos, aliada a um melhor planejamento das refeições, trouxe um novo foco ao seu bem-estar.
