Saiba como melhorar a qualidade do sono das crianças

A qualidade de sono das crianças faz total diferença em seu desenvolvimento cognitivo e intelectual. Uma noite bem dormida melhora o humor e o aproveitamento das atividades, além de afetar diretamente a qualidade de vida de toda a família.

Em momentos delicados, como a quarentena, os hábitos do sono devem ser cumpridos para que o pequeno tenha uma rotina saudável, mesmo dentro de casa, e não sofra grandes baques quando voltar ao dia a dia habitual.

Por causa das grandes mudanças e o sentimento de medo e ansiedade da casa, as noites podem passar a ser um problema. No entanto, há várias formas de contorná-lo: instruindo o pequeno a dormir sozinho e ajudando-o a vencer o medo do escuro.

Veja mais conselhos para esse momento no site Mil Dicas de Mãe, parceiro do Metrópoles.