Está grávida? Aprenda como controlar a ansiedade nessa fase da vida
É perfeitamente normal que os sentimentos fiquem confusos nesse momento. Confira dicas de como lidar
atualizado
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É provável que, ao se descobrir grávida, você reaja de uma maneira diferente da esperada, ainda que tenha sonhado muito com esse momento. Não se preocupe, é perfeitamente humano e normal que seus sentimentos fiquem confusos. A ansiedade na gravidez acomete muitas mulheres, até as mais tranquilas. E demora um pouco para você realmente sentir que está gerando um bebê.
Em parte, essas mudanças emocionais são provocadas pelas alterações hormonais e, em outra, pela responsabilidade de gerar uma vida. Não se cobre nem se culpe por perceber que está mais assustada e medrosa do que deveria. Dê um tempo a si mesma para elaborar os sentimentos.
Busque atividades relaxantes e que lhe dão prazer para driblar a ansiedade nesse período, como ler ou ouvir música, e descanse. Meditação, terapia e falar com mulheres que já passaram por essa fase podem ajudar.
