Malha e não tem resultado? Personal explica 5 erros comuns nos treinos

Existem alguns erros, como exagerar na carga, que fazem com que os resultados do treino sejam comprometidos; veja

SportLifeRepórter de Vida & Estilo27/03/2024 12:49

Compartilhar notícia

Basta surgir os erros para desanimar alguém na hora do treino da academia, não é mesmo? Nem por isso você precisa desistir de ter uma rotina fitness.

O personal trainer Bruno Silva cita, abaixo, cinco erros que prejudicam o treino:

Excesso de carga

Segundo o expert, esse é o um dos maiores problemas, porque expõe o corpo a lesões e impede uma execução adequada do movimento.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.

Frequência de envio: Duas vezes na semana