Atriz de Hollywood revela técnica inusitada para lidar com a ansiedade

Gwyneth Paltrow contou no Instagram como faz para lidar com a ansiedade; a atriz também falou sobre como evita "excesso de trabalho"

Gabriela FranciscoRepórter de Vida & Estilo22/01/2026 09:48

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Atriz de Hollywood revela técnica inusitada para lidar com a ansiedade — tefanie Keenan/Getty Images for Daily Front Row

Gwyneth Paltrow costuma falar abertamente sobre saúde mental. Recentemente, a atriz de Hollywood revelou sua técnica para lidar com a ansiedade. O conselho foi compartilhado nessa quarta-feira (21/01), em uma sessão de ask me anything (pergunte-me qualquer coisa) em seus stories do Instagram.

Após responder perguntas sobre sua rotina de exercícios, atuação e sua lembrança favorita do estilista Valentino Garavani, que faleceu em 19 de janeiro, aos 93 anos, Paltrow respondeu a um fã que perguntou: “Como você lida com a ansiedade?”.

“Não consigo evitar a ansiedade, mas tento amenizá-la lembrando-me de coisas pelas quais sou grata, respirando fundo, dando uma caminhada, gritando com os arbustos (isso ajuda) e sendo gentil comigo mesma”, revelou a atriz.

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A estrela também falou sobre saúde mental quando um internauta perguntou sobre “excesso de trabalho e a exaustão”. “Estou sobrecarregada e esgotada, mas estou tentando melhorar um pouco este ano nesse aspecto, priorizando o sono e estabelecendo limites entre o trabalho e o lazer, mas ainda tenho muito a melhorar.”

Gwyneth Paltrow já afirmou em um episódio do seu podcast que acredita ter “um pouco de TDAH e que pode se deixar levar por muitas coisas ao mesmo tempo”. A atriz ainda disse acreditar que estar sob os holofotes afetou seu sistema nervoso.