Jejum intermitente emagrece? 5 mitos e verdades sobre perda de peso

O emagrecimento é o assunto interminável. Há pessoas que optam por emagrecer com auxílio de um acompanhamento, mas há quem se perca em meio a tantas dúvidas.

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Se você está no segundo grupo, a médica Paula Peres responde cinco mitos e verdades sobre emagrecimento:

Os cinco mitos e verdades sobre emagrecimento

Jejum intermitente ajuda a emagrecer?

Verdade

Essa prática é utilizada por fisiculturistas e auxilia no emagrecimento, o que aumenta a oxidação de gordura e induz adaptações fisiológicas favoráveis para perda de peso.

“Um exemplo que podemos dar é o aumento dos hormônios adrenalina e GH. Isso não significa, necessariamente, uma maior perda de gordura, mas é um fator determinante para ter um bom resultado a longo prazo”, relata Paula.

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