Hábito matinal pode ajudar a preservar a juventude e a mente ativa

Um hábito matinal tão comum como tomar café pode esconder um poderoso segredo para a longevidade feminina. Pesquisadores descobriram que o consumo regular de café é um grande aliado para as mulheres que desejam preservar a saúde física e mental à medida que envelhecem.

O estudo revelou que beber uma ou duas xícaras de café diariamente pode ajudar mulheres a se manterem fortes, saudáveis e em forma, contribuindo significativamente para um envelhecimento ativo e pleno.

A pesquisa, que foi iniciada em 1984 e analisou dados de quase 50 mil mulheres, apontou que mulheres de meia-idade (entre 45 e 60 anos) que bebiam café com cafeína tinham maior probabilidade de apresentar um envelhecimento saudável.

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