Hábito matinal pode ajudar a preservar a juventude e a mente ativa
Estudo chama atenção para um pequeno gesto diário que pode transformar e preservar sua saúde no futuro
atualizado
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Um hábito matinal tão comum como tomar café pode esconder um poderoso segredo para a longevidade feminina. Pesquisadores descobriram que o consumo regular de café é um grande aliado para as mulheres que desejam preservar a saúde física e mental à medida que envelhecem.
O estudo revelou que beber uma ou duas xícaras de café diariamente pode ajudar mulheres a se manterem fortes, saudáveis e em forma, contribuindo significativamente para um envelhecimento ativo e pleno.
A pesquisa, que foi iniciada em 1984 e analisou dados de quase 50 mil mulheres, apontou que mulheres de meia-idade (entre 45 e 60 anos) que bebiam café com cafeína tinham maior probabilidade de apresentar um envelhecimento saudável.
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