Geração Z troca redes sociais por atividades físicas, diz pesquisa

A Geração Z tem promovido uma mudança relevante na forma como se relaciona com tecnologia, saúde e bem-estar. De acordo com dados do 12º Relatório Anual de Tendências do Ano no Esporte, divulgado pelo Strava, jovens estão reduzindo o tempo dedicado às redes sociais e passando a priorizar a atividade física como parte estruturante da rotina.

O levantamento, que analisou bilhões de atividades registradas na plataforma e reuniu respostas de mais de 30 mil pessoas em diferentes países, evidencia uma tendência consistente. Em vez do consumo passivo de conteúdo digital, conhecido como doom scrolling, cresce a busca por experiências mais ativas, presenciais e conectadas ao movimento.

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Exercícios com peso ajudam a fortalecer todo o corpo

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Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida

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Menos tempo nas redes, mais movimento

Nesse cenário, o relatório aponta que mais da metade dos jovens da Geração Z pretende utilizar o Strava com maior frequência em 2026. Ao mesmo tempo, a maioria dos entrevistados afirma que pretende manter ou reduzir o uso de redes sociais tradicionais, o que sinaliza uma reorganização clara de prioridades.

Com isso, o movimento deixa de ser uma atividade pontual e passa a ocupar um espaço central no cotidiano. Gradualmente, ele se consolida como uma alternativa ao excesso de tempo diante das telas e à sobrecarga digital que marca a rotina de muitos jovens.

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