Expert de Harvard revela alimento comum no café que sabota sua saúde

Quem se preocupa em levar uma vida saudável atualmente sabe que um dos pontos de atenção é evitar que o corpo fique inflamado, pois isso pode atrapalhar todo funcionamento do metabolismo.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images

2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay

3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images

4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução

5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images

6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images

7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay

8 de 8

Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

Getty Images

Para o epidemiologista e professor de medicina do Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard, Frank Hu, um dos alimentos que mais tem impacto na inflamação do corpo é o pão branco, consumido popularmente no café da manhã dos brasileiros.

Mas será que o pão é o único vilão da inflamação do seu corpo?

O corpo humano inflama por uma resposta natural do organismo. É uma forma de se defender diante de lesões, infecções e outros tipos de agressões ao corpo.

Continue a leitura no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.