Evite! Médica revela os alimentos que inflamam as hemorroidas

Dor, ardência, coceira e sangramento. Para quem convive com as hemorroidas, cada refeição pode ser um gatilho — ou um alívio. Segundo a médica coloproctologista Aline Amaro, a alimentação tem papel direto tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas da doença hemorroidária. “O que comemos interfere no funcionamento do intestino e, consequentemente, na saúde da região anal”, explica.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

De acordo com a especialista, os principais vilões estão nos alimentos ultraprocessados — pobres em fibras e cheios de gorduras, açúcares e conservantes. Embutidos, fast food, salgadinhos e refeições prontas favorecem a prisão de ventre e aumentam a inflamação local. “O esforço para evacuar é um dos maiores agravantes das crises”, alerta Aline.

Clique aqui para seguir o canal do Metrópoles Vida&Estilo no WhatsApp

Ela recomenda também moderar o consumo de carnes vermelhas e laticínios gordurosos, que tornam o trânsito intestinal mais lento, além de bebidas como café e álcool e condimentos fortes. “A pimenta não causa hemorroidas, como muita gente acredita, mas pode intensificar sintomas como ardência e coceira”, explica. O excesso de sal também merece atenção: ele favorece o inchaço e a congestão venosa na região anal.

O caminho, segundo Aline, está no equilíbrio. Frutas, verduras, legumes, cereais integrais e sementes mantêm o bolo fecal macio e facilitam a evacuação, prevenindo crises. “E nada disso adianta sem água: são pelo menos dois litros por dia para garantir que o intestino funcione bem”, reforça.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

Getty Images

2 de 8

Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

Getty Images

3 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável

Getty Images

4 de 8

Praticar atividade física é essencial

Getty Images

5 de 8

Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz

Getty Images

6 de 8

O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono

Getty Images

7 de 8

Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias

Getty Images

8 de 8

Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado

Getty Images

Pequenos gestos também contam — mastigar bem, respeitar o momento de ir ao banheiro e evitar permanecer sentado por muito tempo no vaso sanitário. “Cuidar da alimentação é cuidar da qualidade de vida”, resume a médica. “Quando o intestino está em paz, o corpo inteiro agradece.”