Sino das Notificações

Você quer ficar por dentro das notícias mais importantes e receber notificações em tempo real?

Inscreva-se no canal MetrópolesTV no YouTube
Página Inicial
Vida & Estilo
Vida & Estilo

Estas são as melhores frutas para quem quer emagrecer com saúde

Opções ricas em fibras e antioxidantes podem acelerar a perda de peso e melhorar o bem-estar; veja as melhores frutas para emagrecer

19/11/2025 08:25
Getty Images
Imagem mostra tigela com várias frutas cortadas em cima de uma mesa preta - Metrópoles

Frutas com mais fibras e menos açúcar são as que mais auxiliam no emagrecimento. Elas prolongam a saciedade, reduzem a vontade de comer e mantêm o intestino funcionando bem, dois fatores essenciais para quem quer perder peso.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas as newsletters

Leia também

“Entre as melhores escolhas estão maçã, pera, morango, amora, melancia, kiwi e mamão, todas leves, nutritivas e capazes de dar a sensação de ‘barriga cheia’ por mais tempo”, explica a nutricionista Michelle Oliveira à Agência Correio.

Estas são as melhores frutas para quem quer emagrecer com saúde - destaque galeria
8 imagens
Praticar atividade física é essencial
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
Por isso, procure sempre manter a boa forma
Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás
Evite erros comuns que retardam o emagrecimento
Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer
1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images
Praticar atividade física é essencial
2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay
Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais
3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images
Por isso, procure sempre manter a boa forma
4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução
Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás
5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images
Evite erros comuns que retardam o emagrecimento
6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images
Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo
7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay
Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal
8 de 8

Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

Getty Images

Continue a leitura no site Correio 24 Horas parceiro do Metrópoles.

Siga nossas redes