Estas são as melhores frutas para quem quer emagrecer com saúde
Opções ricas em fibras e antioxidantes podem acelerar a perda de peso e melhorar o bem-estar; veja as melhores frutas para emagrecer
atualizado
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Frutas com mais fibras e menos açúcar são as que mais auxiliam no emagrecimento. Elas prolongam a saciedade, reduzem a vontade de comer e mantêm o intestino funcionando bem, dois fatores essenciais para quem quer perder peso.
“Entre as melhores escolhas estão maçã, pera, morango, amora, melancia, kiwi e mamão, todas leves, nutritivas e capazes de dar a sensação de ‘barriga cheia’ por mais tempo”, explica a nutricionista Michelle Oliveira à Agência Correio.
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