Endocrinologista dá dicas para manter a dieta nas festas de fim de ano

As festas de fim de ano costumam ser o terror de quem faz dieta para emagrecer ou tenta uma alimentação mais saudável. Ficar em paz com a balança e manter a dieta neste período parece impossível diante das refeições de Natal e Ano-Novo.

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Chester, tender, panetone, sobremesas… São tantas delícias que é comum ganhar uns quilinhos no final do ano. Entretanto, isso não significa perder a paz com a balança e a endocrinologista Lorena Lima Amato está aqui para ajudar.

A seguir, a profissional lista algumas dicas para não ganhar tanto peso nas celebrações e ficar tranquilo consigo mesmo nessa época:

Tente ficar longe das mesas de petiscos

Se estiverem todos sentados ao redor da mesa, isso não é uma possibilidade. Contudo, em algumas festinhas e celebrações de fim de ano, pode haver uma mesa de petiscos com todas as comidas. Fique longe!

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