Dieta cetogênica: os riscos por trás do emagrecimento rápido

A dieta cetogênica virou protagonista nas redes sociais durante o verão. Promessas de emagrecimento rápido, barriga seca e menos fome atraem milhares de mulheres. Especialmente no período pré-Carnaval, o método ganha ainda mais visibilidade.

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Mas o que quase não aparece nos vídeos e depoimentos é o outro lado da história. No calor intenso, a dieta cetogênica pode gerar riscos importantes à saúde. Quando feita sem orientação, os efeitos colaterais podem ser silenciosos e perigosos.

A estética acelerada costuma esconder sinais de alerta do próprio corpo. Tontura, fraqueza e cansaço extremo não devem ser normalizados. Em muitos casos, o problema não é “falta de força de vontade”, mas desequilíbrio metabólico.

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