Dermatologista revela: o jeito que você toma banho pode estar errado
Banhos longos e água quente podem danificar a pele. Saiba como cuidar da barreira cutânea com orientações e dicas da especialista
atualizado
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Você toma banho da forma correta? Pode parecer uma pergunta boba, mas segundo a dermatologista Cristina Salaro, muitas pessoas danificam a pele diariamente sem perceber, simplesmente por tomar banho. Entre os principais erros estão a temperatura da água, o tempo gasto e o uso inadequado de sabonetes.
O ideal, de acordo com a especialista, é que o banho seja rápido e com água morna. “A água muito quente retira a oleosidade natural da pele, deixando-a mais seca e sensível, suscetível a dermatites”, alerta Cristina.
Outro cuidado importante é evitar o uso excessivo de sabonete em todo o corpo. “Ele deve ser aplicado apenas nas áreas mais propensas ao acúmulo de suor, sujeira e odor, como axilas, pés, região íntima e dobras do corpo. Lavar o corpo inteiro com sabonete todos os dias pode comprometer a barreira de proteção natural da pele”, explica.
A escolha do sabonete também faz diferença. A recomendação da especialista é usar produtos com pH fisiológico, próximo ao da pele (em torno de 5,5), que limpam sem agredir. Cristina cita como exemplos os sabonetes Syndet (Johnson’s), Dove versão original, Cetaphil barra, Eucerin pH5 e La Roche-Posay Lipikar Surgras. Já os sabonetes antibacterianos devem ser evitados no uso contínuo, pois podem causar desequilíbrio na microbiota da pele.
As buchas e esponjas também devem ser deixadas de lado. Além disso, tomar banho várias vezes ao dia pode agravar o ressecamento da pele, principalmente em dias frios ou secos.
Depois do banho, o cuidado continua. Nada de pressa ou brutalidade, a dermatologista orienta secar a pele com delicadeza, pressionando levemente a toalha, sem esfregar. “O melhor momento para aplicar o hidratante é com a pele ainda levemente úmida, pois isso ajuda a reter a umidade natural”, recomenda.
Alguns exemplos de hidratantes indicados por Cristina são CeraVe Loção Hidratante, Neutrogena Hydro Boost Water Gel e Eucerin Urea Repair Plus 10%.
