Conselheira de Meghan Markle ensina dieta perfeita para o pós-parto

Já se passaram quase 40 dias desde que Meghan Markle deu à luz Lilibet Diana, irmã de Archie e caçulinha dos duques de Sussex. Agora, se estiver seguindo as recomendações de sua conselheira de parto, a mamãe de dois está totalmente focada em sua recuperação, recebendo tratamentos como massagens e seguindo uma dieta vegetariana.

Ginecologista e obstetra com sede em Londres, Gowri Motha é desenvolvedora do método Gentle Birth  (Parto Suave, em português) e tem outras celebridades na lista de pacientes, a exemplo de Gwyneth Paltrow, dona do Oscar de Melhor Atriz por Shakespeare Apaixonado. O método criado pela médica inclui cuidados no pós-parto baseados em técnicas ayurvédicas, como bandagem abdominal, massagens com óleo e uma dieta vegetariana suave e livre de alimentos crocantes, prejudiciais ao corpo da mãe nas seis semanas seguintes ao nascimento do bebê.

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Harry e Meghan são pais de Archie e Lilibet Diana

Getty Images

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Primeira aparição pública do casal com Archie

Dominic Lipinski - WPA Pool/Getty Images

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Clique do batizado de Archie

@sussexroyal/Reprodução/Instagram

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Foto publicada por Harry e Meghan para revelar a gestação da segunda filha, Lilibet Diana

@misanharriman/Reprodução/Instagram

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Registro de Meghan e Harry para anunciar a segunda gravidez. Eles batizaram a menina de Lilibet

@misanharriman/Reprodução/Twitter

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Príncipe Harry e Meghan Markle se casaram em maio de 2018

Jane Barlow/PA Images via Getty Images

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Atualmente, Harry e Meghan Markle moram nos Estados Unidos

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

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Embora Motha diga que as mulheres podem comer caldo de galinha ou uma pequena quantidade de algo crocante como o brócolis, qualquer coisa mais complexa — como um peito de frango ou uma salada completa — é muito difícil para o sistema digestivo das novas  mamães. Os nutricionistas concordam que sopas feitas com vegetais são uma forma saudável de fornecer ao corpo nutrientes importantes para a recuperação do corpo durante essa fase, como vitaminas do complexo B, ferro e magnésio.

“Você precisa ajudar a mãe a colocar seu sistema digestivo de volta ao normal, porque o útero trabalha muito durante o parto”, disse Motha à Insider.

A ginecologista e obstetra ainda contou por que decidiu criar estratégias para o pós-parto. “As mães me diziam que, após o nascimento do bebê, elas meio que desapareciam e que precisavam de apoio nesse ‘quarto trimestre’. Então, eu me concentrei nisso”, finalizou.