Conheça uma fruta que emagrece, acaba com as rugas e previne o câncer

Pouca gente imagina, mas existe uma fruta bastante popular no Brasil que concentra uma série de benefícios à saúde, como prevenção contra o câncer, combate ao envelhecimento, melhora da imunidade, ajuda no controle de alergias e até perda de peso. Trata-se da jabuticaba, que ainda diminui rugas e flacidez.

Devido à boa quantidade de fibras, ela vai auxiliar a prolongar a sensação de saciedade — tudo isso com poucas calorias.

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Se você ainda não estiver convencido, outro benefício é a sua variedade: a jabuticaba ainda pode ser consumida in natura, em geleias, vitaminas, sucos, mousses e bolos, além de virar insumo para farinha e outros itens naturais.

Para quem sofre de constipação, a vida pode melhorar significativamente. Isso porque ela ostenta boa quantidade de fibras, que ajudam a aumentar a absorção de água no intestino, facilitando a formação do bolo fecal e promovendo a eliminação das fezes.

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A jabuticaba ainda vai te ajudar a secar. Ao todo, 100g da fruta contém apenas 58 calorias e pouquíssimo carboidrato.

Até a semente do alimento pode ser uma mão na roda, capaz de exercer efeitos antiobesidade.

Essa, aliás, é uma característica das frutas vermelhas e arroxeadas, boas fontes de compostos fenólicos que auxiliam na prevenção de inúmeras doenças e proteção das células do corpo, uma vez que combatem os radicais livres.

As cascas costumam conter maior teor de compostos bioativos, rica em antocianinas, e auxiliam na redução de inflamações.

Depois dessas informações, já pode acrescentar a fruta na dieta!

(*) Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica