Veja uma meditação especial contra a ansiedade para começar 2021 tranquilo

Nessa meditação guiada, você poderá percorrer uma jornada interna de limpeza dos sentimentos e começar o novo ano mais zen

atualizado 27/12/2020 15:26

MeditaçãoFoto iStock

Estamos passando por um momento inédito na humanidade em que todos enfrentam a Covid-19, causada pelo novo coronavírus. Nesse cenário, muitas pessoas tem sentido ansiedade na quarentena. O período de isolamento social pode trazer medo, pânico, raiva, tristeza e melancolia.

Além da saúde física, manter a sanidade mental e o equilíbrio emocional é fundamental para que passemos por essa fase com calma e tranquilidade. Uma das maneiras de atingirmos esse estado é com a meditação. Existem várias formas de meditar.  As meditações guiadas, por exemplo, ajudam a nos mantermos concentrados.

A Meditação em Tempos de Coronavírus – Acalmando o Coração é ótima para quem estiver passando por essa sensação de ansiedade. E é isso que esperamos você consiga ao fazer: acalmar seu coração e ajudar a tranquilizar o de outras pessoas.

Confira a meditação no portal Personare, parceiro do Metrópoles.

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