Com 88 anos, Jane Fonda revela segredo para longevidade e bem-estar

Mesmo perto dos 90 anos, Jane Fonda continua sendo uma figura que desafia a ideia tradicional de envelhecimento, principalmente em um local etarista como Hollywood. Com uma carreira extensa e marcada por reinvenções, a atriz se destacou não apenas nas telas, mas também como ativista política, empresária e referência no universo do bem-estar.

Ao longo de mais de seis décadas de trajetória, ela construiu uma imagem de energia e disciplina que ainda chama atenção. Segundo a própria artista, a explicação para essa disposição está longe de ser complicada. Em entrevista à Forbes EUA, ela comentou que a prática regular de exercícios e a curiosidade constante foram fundamentais para manter a saúde ao longo dos anos.

“Acredito que consegui me manter saudável. Continuei forte e flexível porque me exercito regularmente, aos [na ocasião] 87 anos. Também procuro continuar curiosa”, afirmou.

Fenômeno fitness

Nos anos 1980, Jane Fonda protagonizou um fenômeno cultural fora das telas. Em 1982, lançou o vídeo de exercícios Jane Fonda’s Workout, considerado um marco na popularização do fitness doméstico.

O projeto ajudou a levar a prática de atividades físicas para dentro das casas em uma época em que as academias ainda não eram tão populares. O sucesso foi enorme: a série vendeu cerca de 17 milhões de cópias e se tornou uma das produções fitness mais bem-sucedidas da história.

Com collants coloridos, polainas e coreografias de aeróbica, Fonda acabou se tornando uma referência cultural e, de certa forma, uma precursora das influenciadoras fitness atuais.

Movimento como parte da longevidade

Mesmo décadas depois do auge desses vídeos, a atriz continua envolvida com iniciativas ligadas à atividade física. Recentemente, colaborou em experiências de treino em realidade virtual desenvolvidas para o Meta Quest.

Ao falar sobre o projeto, ela explicou que a proposta de tornar o exercício mais divertido foi o que despertou seu interesse. “Espero ser lembrada por oferecer treinos que sejam divertidos. Achei que a experiência de se exercitar em ambientes virtuais bonitos e com música poderia ser incrível”, comentou.

Para Jane Fonda, manter o corpo em movimento foi essencial para preservar saúde, mobilidade e disposição ao longo da vida — uma filosofia simples que continua guiando sua rotina mesmo após décadas de carreira.