Cansaço excessivo: nutrólogo revela 6 fatores por trás desse problema

O cansaço constante é uma queixa comum em nossa sociedade moderna, onde a rotina agitada, a má alimentação e o estresse parecem ser a norma.

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No entanto, a sensação de esgotamento diário não deve ser encarada como algo inevitável. Existem várias causas para a fadiga que, uma vez identificadas, podem ser tratadas para restaurar sua energia e qualidade de vida.

Abaixo, o médico endocrinologista e nutrólogo Ronan Araujo explica seis razões que podem estar drenando sua vitalidade e o que você pode fazer para reverter esse quadro.

1. Falta de vitamina D

Também chamada “vitamina do sol”, a vitamina D desempenha um papel crucial em várias funções corporais, incluindo a saúde óssea, imunológica e muscular. No entanto, uma deficiência dessa vitamina essencial tem sido cada vez mais associada à fadiga crônica.

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