Candidíase: saiba quais alimentos pioram a infecção fúngica

Você sabia que o que come pode estar alimentando a candidíase? A infecção fúngica, comum principalmente entre mulheres, é causada pela proliferação excessiva do fungo Candida albicans, que já vive naturalmente no corpo. O que pouca gente sabe é que a alimentação tem um papel direto nesse desequilíbrio.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

O excesso de açúcares, carboidratos refinados e alimentos ultraprocessados pode criar um ambiente ideal para o crescimento da Candida. Esses alimentos servem como combustível para o fungo, favorecendo infecções recorrentes.

Além dos tratamentos indicados por ginecologistas, como antifúngicos locais ou via oral, ajustar a dieta é fundamental para combater o problema pela raiz. Isso inclui reduzir o consumo de açúcar, álcool e farinha branca, e investir em alimentos anti-inflamatórios e probióticos, que ajudam a equilibrar a flora intestinal e vaginal.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images

2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay

3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images

4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução

5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images

6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images

7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay

8 de 8

Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

Getty Images

Alimentos como kefir, iogurte natural, alho, cúrcuma e vegetais folhosos são aliados no combate à candidíase. Já os doces, massas e bebidas alcoólicas devem ser evitados durante o tratamento.

Outro ponto importante é avaliar se há desequilíbrios intestinais, uso prolongado de antibióticos ou alterações hormonais, que também podem influenciar nas crises repetidas.

A boa notícia é que, com o acompanhamento adequado e mudanças simples na rotina alimentar, é possível reduzir significativamente as chances de reincidência da candidíase — e conquistar mais qualidade de vida.

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida