Veja técnica simples para se desconectar e relaxar após o home office

Segundo pesquisa, 72% dos trabalhadores brasileiros sofrem sintomas decorrentes do estresse cotidiano

atualizado 13/07/2021 12:02

mulher relaxando em casaGetty Images

Com a pandemia, foi preciso ajustar diversos aspectos da vida. Contudo, com certeza, a mudança que mais impactou a vida de várias pessoas ao redor do mundo foi o home office. Apesar da prática ser, em geral, bastante positiva, quando feita com pouco preparo e na pressa, como ocorreu no último ano, pode contribuir para jornadas mais longas e exaustivas de trabalho, fazendo com que funcionários sintam-se mais sobrecarregados e, portanto, estressados.

Alternativa que vale a pena

Uma opção pouco conhecida entre os brasileiros, porém bastante eficaz após uma longa e cansativa jornada de trabalho, é a prática corporal chinesa conhecida como Lian Gong. Também chamada de Yi Qi Gong, a prática do Lian Gong visa, de modo geral, potencializar de forma bastante positiva a saúde de quem a pratica.

Yi: significa beneficiar, potencializar e ampliar;

Qi: o sopro vital;

Gong: treinamento, dedicação e aquisição de habilidade;

Saiba como colocar o método em prática no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.

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