Shot matinal: quatro opções para começar bem o dia

Manter a imunidade do corpo alta é a chave para prevenir infecções graves e combater possíveis invasores no nosso sistema imunológico, especialmente no contexto da pandemia, em que, além do coronavírus, é preciso continuar evitando outros tipos de doença.

O médico Paulo Lessa explica o quão importante é investir em receitas que fortalecem a imunidade do organismo. “Quando sua saúde está em dia, mesmo ao se infectar, na maioria das vezes, os sintomas surgem mais leves. Porém, isso depende de cada organismo”, aponta o especialista em Nutrologia.

Ele indica os shots matinais, ou seja, bebidas concentradas em nutrientes para reforçar a imunidade do organismo. Muito além da conhecida água morna com limão, eles também te ajudam a começar o dia de maneira saudável.

Confira quatro opções de shots matinais abaixo! Atenção: o ideal é consumi-los em jejum.

Shot de própolis e limão

– Suco de 1 limão tahiti ou limão-galego
– 30 ml de água morna
– 15 gotas de própolis verde

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