Adicionar especiarias às refeições faz bem para o coração

Estudo revela que ingerir apenas 6,6 g de ervas e temperos diariamente pode ajudar na redução da pressão arterial

atualizado 10/06/2021 17:17

EspeciariasUnsplash

Comer uma refeição bem temperada faz bem para o paladar, mas também pode ajudar nossa saúde. Segundo estudo publicado na última segunda (7/6) no periódico científico Current Developments in Nutrition, ingerir uma colher de chá e meia por dia de especiarias faz bem para o sistema cardiovascular.

Pesquisadores das universidades americanas Penn State e Texas Tech descobriram que comer apenas 6,6 g de ervas e temperos todos os dias pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzindo a pressão arterial.

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