Confira alimentos que ajudam a prevenir e a aumentar a hipertensão

Esta quarta-feira (26/4) é conhecida como Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial. Uma das formas de evitar a doença é a alimentação

Juliana Contaifer26/04/2017 05:24, atualizado 25/04/2017 20:03

Compartilhar notícia

Confira alimentos que ajudam a prevenir e a aumentar a hipertensão — istock

Para alertar e divulgar informações sobre a pressão alta, esta quarta-feira (26/4) é conhecida como o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), cerca de 300 mil pessoas morrem anualmente no Brasil por doenças cardiovasculares — mais de metade deste número por conta da pressão alta. Os casos diagnosticados cresceram 14% entre 2006 e 2016, de acordo com uma pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde.

Com o intuito de prevenir ou cuidar da hipertensão, é preciso ficar de olho no prato. A obesidade é um dos fatores agravantes da pressão alta, e alguns alimentos podem ajudar a combater ou até piorar a doença.

O nutrólogo Osvalmir Sá, da Corpometria, explica que é preciso prestar atenção na rotina alimentar. “Devemos sempre ter em mente que nem tudo deve ser rígido, mas é preciso se alimentar com moderação e cuidado”, afirma o médico.

Confira alguns dos alimentos que ajudam a combater a hipertensão: