O que fazer para evitar ressaca como a de Bruna Griphao no BBB23

Não são apenas os foliões carnavalescos que, neste domingo (19/2), estão sofrendo com a temida ressaca. A atriz Bruna Griphao, umas das participantes do Big Brother Brasil 23, também reclamou do mal-estar após beber demais na noite anterior.

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Atriz participou da 23ª edição do BBB

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Ela entrou no grupo do Camarote do Big Brother Brasil

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“Esta é a minha pior ressaca no programa, de longe. Eu nunca fiquei tão mal de ressaca aqui. Estou muito ruim. Eu acordei para vomitar. E, normalmente, se eu estiver passando mal, é logo na festa [que eu vomito], sabe?”, disse. “Queria muito um remédio para náusea ou qualquer coisa para ressaca. Sem ser água. Obrigada. Eu estou muito mal”, emendou.

Se você quer evitar ficar igual ou pior que a sister, veja as dicas compartilhadas pela nutricionista Thaiz Brito, do Metrópoles:

Alimente-se de forma adequada antes de beber
Nada de investir nos drinques, chope, vinho e afins de estômago vazio. Aproveite a ceia de Ano-Novo para suprir a demanda energética, priorizando proteínas.

Não esqueça da água
Deixar de ingerir água pode ser um dos piores erros quando se trata de evitar a ressaca. A recomendação é clara: para cada dose de álcool, beba um copo d’água.

Invista em frutas ao longo do dia
Além de muitos nutrientes, elas contêm água, contribuindo na nutrição e hidratação do organismo. Melão, melancia e abacaxi são boas alternativas.

Consuma silimarina
Composto extraído de uma planta conhecida como cardo mariano, a silimarina possui efeito hepatoprotetor, ou seja, de proteção do fígado.

Como o órgão é responsável pela metabolização do álcool, ele costuma sofrer bastante com a ingestão da bebida. Rica em antioxidantes, irá ajudar a prevenir a ressaca.