Hipertensão: sete alimentos que ajudam a controlar a doença

Tomate e iogurte grego estão entre os itens indicados para quem sofre de hipertensão

atualizado 07/10/2021 11:11

iStock

Pessoas que sofrem de hipertensão ou pressão alta, como o problema também é conhecido, possuem grande chance de desenvolver algum tipo de doença cardíaca. Porém, esse é um fator de risco que pode ser evitado de maneira simples: mudando a alimentação.

Existem diversas comidas que podem – e devem – ser adicionadas na dieta de hipertensos. Confira sete delas abaixo!

Tomate

O tomate é um excelente aliado no combate à hipertensão. Isso porque o alimento possui grande quantidade de nutrientes, entre eles, potássio, pigmento carotenoide e licopeno – um importante nutriente que reduz o risco de doenças do coração.

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