Experts palpitam sobre hábito de Kylie Jenner de malhar 2 vezes ao dia

Recentemente, Kylie Jenner revelou em seu perfil do Instagram que está malhando duas vezes ao dia. A empresária e influenciadora digital publicou um vídeo na esteira por volta do meio-dia, horas depois de sua outra visita à academia.

O hábito de Kylie, no entanto, é condenado por boa parte dos especialistas. Isso porque, a longo prazo, o esforço duplo pode causar esgotamento e diversas lesões pelo corpo.

“De três a cinco treinos por semana são ideais para a maioria das pessoas”, revelou o personal trainer Irving Hyppolite, em entrevista à Insider. Cada sessão na academia deve durar ao menos 45 minutos, segundo o profissional.

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Kylie Jenner malha duas vezes ao dia

Reprodução/Instagram/@kyliejenner

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Esse hábito, no entanto, não é recomendado por especialistas

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Pode causar lesões

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E esgotamento físico

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“Não é muito sexy falar sobre isso, mas é muito importante você descansar para perder gordura corporal”, complementou.

Ao contrário da maioria das pessoas, atletas com treinos diários não buscam perder peso e podem comer bem mais calorias do que nós, “reles mortais”, incluindo proteínas e carboidratos.