Precisando relaxar? Aprenda como fazer aromaterapia em casa

A escolha do óleo essencial é muito importante. Infelizmente, não é possível fazer o produto em casa. Precisa ser comprado porque os métodos de extração são usados em laboratório, e o ideal é sempre utilizar óleos essenciais biológicos certificados para evitar inalar pesticidas e outros químicos que podem acabar intoxicando o organismo istock

Inalação. É a forma mais completa de obter os efeitos e benefícios dos óleos essenciais, pois permite que as moléculas cheguem facilmente no sistema límbico do cérebro, criando alterações no funcionamento do corpo, que o tornam capaz de se curar istock

Aromatizador. Neste caso, adicionam-se duas ou três gotas do óleo escolhido no interior de um aparelho com água que cria uma nuvem de fumaça para liberar o aroma por todo o cômodo. Uma solução mais prática ao uso do aromatizador consiste em colocar as gotas numa xícara com água fervente, por exemplo, pois à medida que a água vai evaporando, o aroma é liberado para o ar istock

Evaporização. Este método consiste em aplicar algumas gotas em bolas de algodão, compressas ou pano limpo, permitindo que o óleo vá evaporando e liberando o seu aroma. Esta é uma ótima forma de regular a intensidade, pois quando mais perto se estiver do pano, mais intenso será o cheiro. Esta também é uma boa técnica para usar no trabalho, pois o algodão, ou o pano, podem ser colocados em uma tigela em cima da mesa istock

Sprays. O borrifador ajuda a espalhar o aroma por todos os locais que se deseja, para isso basta adicionar algumas gotas do óleo essencial no depósito do spray e preencher com água ou outro veículo de dissolução recomendado. Antes de usar o spray, deve-se agitar a embalagem para voltar a misturar o óleo, evitando pulverizar apenas água para o ar. Esta é uma ótima forma de purificar o ambiente ou até para utilizar no quarto de alguém que está se recuperando de uma doença, por exemplo istock

Vaporização. Esta técnica deve ser usada especialmente para tratar problemas respiratórios ou resfriados: além de liberar o aroma diretamente para o sistema respiratório, permite a inalação de vapor de água que hidrata e relaxa as vias respiratórias. Para fazer a vaporização, deve-se colocar água fervente numa bacia e depois adicionar algumas gotas de óleo essencial de Eucalipto e Hortelã Pimenta na água. Por fim, deve-se respirar a fumaça liberada, se possível, cobrindo a cabeça com uma toalha para concentrar o vapor de água. No entanto, a vaporização não deve ser usada em crianças com menos de 7 anos istock

Massagem. É a forma perfeita para aplicar os óleos essenciais diretamente na pele, de forma a tratar dores musculares, infecções, problemas de pele ou dores articulares. Para isso, basta misturar algumas gotas do óleo essencial em um óleo vegetal, como o óleo de arroz, de sésamo ou coco (ou outro óleo vegetal, creme ou gel). Idealmente, no óleo de massagem, apenas se deve misturar um, três ou cinco óleos essenciais (misturas), para garantir a não alteração das moléculas e melhor absorção pela pele istock

Banhos. São capazes de misturar os benefícios da vaporização, pois permitem a inalação do vapor de água e do aroma, e os benefícios da massagem, uma vez que permitem o contato da pele com o óleo. Assim, podem ser usados em quase todos os casos. Para fazer um banho de aromaterapia deve-se encher a banheira com um pouco de água morna e depois adicionar gotas do óleo até obter o aroma pretendido istock