Oito cuidados diários para chegar aos 30 anos com a pele perfeita

Você, com certeza, já ouviu falar de, pelo menos, um item desta lista. E, provavelmente, não está preocupada ou seguindo corretamente os hábitos diários que precisamos ter com a pele – principalmente, antes de completar 30 anos.

Além da questão estética, os cuidados são importantes para manter a saúde da cútis. “Eu aplico protetor solar todos os dias pela manhã”. Ótimo! Mas não é o suficiente para conter o tempo e a gravidade. É necessário considerar, ainda, as manchas e a prevenção do câncer de pele.

Não se assuste: a partir dos 25 anos, as pessoas perdem 1% de colágeno e elastina a cada aniversário.

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Para te ajudar a começar uma nova fase de cuidados, a dermatologista Joana Costa listou oito hábitos prejudiciais para a sua pele que, muitas vezes, você nem percebe estar fazendo. Porém, tenha calma: ainda dá tempo de aprender os truques e continuar linda e saudável até os 30 anos e, por que não, além disso.

1. Tirar a maquiagem antes de dormir 
Muita gente tem preguiça e acredita não fazer tão mal assim, mas é durante à noite que as células da pele regeneram os estragos do dia a dia. Hoje em dia, existem demaquilantes funcionando como sabonetes e você não precisa lavar o rosto após a aplicação do produto. Quanto mais a gente coloca protetor, base, pó, blush, rímel, mais se acumula gordura e sujeira na face, entupindo os poros, deixando a cútis feia e opaca. O ideal é lavar o rosto duas vezes por dia.

2. Ter uma boa noite de sono
Se você é daquelas pessoas que passam à noite em claro e não se preocupam em dormir direito, más notícias. Durante o repouso, o organismo se regenera, inclusive a pele, pois ela aproveita não estar lidando com a poluição e os raios ultravioletas do dia a dia. Uma boa noite de sono também previne olheiras profundas e escuras (se não for um caso genético).

3. Aplicar protetor solar mais de uma vez por dia
A verdade é dura e precisa ser dita: o efeito da proteção solar só dura três horas. Por isso, é importante reaplicar o produto, pelo menos, três vezes por dia. “Eu trabalho em escritório e estou protegido da luz”. Quanta ilusão… A luz de LED também é prejudicial e causa manchas e envelhecimento na pele. Está chovendo? Passe protetor. Os raios ultravioletas continuam ali. Se tiver tendência a melasma, precisa seguir essa dica com ainda mais esforço. Não esqueça das mãos, colo, braço e pescoço.

4. Tratamentos básicos
Faça peeling, limpeza e esfoliação com certa regularidade. É importante para tirar a pele morta e estimular uma nova, saudável e mais bonita. Os poros melhoram e as mudanças são visíveis. O peeling pode ser feito a cada três meses, a limpeza uma vez por mês (dependendo do paciente), e a esfoliação duas vezes por semana para quem tem a pele normal ou seca, e, uma vez por semana, para oleosas. Não esqueça de esfoliar o corpo também.

5. Beber água e se hidratar
Hidratação é fundamental para uma pele bonita. Beber de dois a três litros de água por dia ajuda muito a melhorar a cútis. Passar hidratante na área dos olhos auxilia a prevenir rugas e a parte escura da olheira. Epidermes oleosas também podem receber produtos específicos – não aumentando a oleosidade natural.

6. Limpar os pincéis da maquiagem
OK, entendemos a preguiça aqui, mas é importante. A limpeza vai evitar alergias a qualquer possível reação negativa. Quando os pincéis encostam no seu rosto, pegam bactérias, que retornarão para sua pele quando você usá-los de novo. Lavar com produtos específicos ou shampoos neutros, uma vez por semana, é suficiente para evitar infecções.

7. O açúcar é vilão
Além de fazer mal de mil maneiras diferentes para o nosso corpo, a sacarose também é um veneno para a nossa pele. Comidas de alto índice glicêmico, como pães e açúcares, estão relacionadas à acne, enquanto alimentos com baixo índice glicêmico, como frutas, não interferem nessa questão. O açúcar libera radicais livres, contribuindo para o envelhecimento da cútis, como a perda de colágeno e elastina. Não precisa cortar o chocolate. O cacau é antioxidante e pode ser consumido com moderação.

8. Procure um especialista
É clichê, mas é real. Somente um dermatologista vai poder indicar os melhores tratamentos e produtos para sua pele continuar jovem e saudável. Muitas vezes, seguimos rotinas de celebridades ou amigos com a cútis completamente diferente da nossa e isso pode piorar a situação. Cada caso é um caso.