Dez exercícios para deixar o rosto livre de rugas
Adicione esses exercícios na rotina de cuidados com a pele e sinta os resultados
atualizado
Compartilhar notícia
Além do corpo, seu rosto também precisa de exercício. Afinal, uma pele firme e com aspecto jovem não pode depender somente de produtos de skincare. Para te ajudar a inserir esse novo hábito, reunimos 10 exercícios para a face.
Nas primeiras vezes, realize os movimentos em frente a um espelho, de forma calma e sem forçar a pele. Antes dos exercícios, deixe a musculatura do rosto e a do pescoço bem solta, podendo dar leves batidinhas com as pontas dos dedos.
1. Queixo
Apoiando o cotovelo em uma mesa, feche o punho, como fazendo sinal de soco, e apoie o queixo na mão fechada. Com o queixo, faça força contra o punho e mantenha pressão por seis segundos.
2. Papada
Mantendo a coluna reta, alongue o pescoço projetando o queixo para cima. Devagar, mova a cabeça para a direita, mantendo-se assim por alguns segundos, e faça o mesmo para a esquerda.
Leia mais no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
