Aprenda como prender os cabelos para malhar sem prejudicar a saúde dos fios

Para evitar o suor e refrescar a nuca, mulheres de cabelos longos costumam fazer o clássico rabo de cavalo antes de malhar. Porém, esse penteado aparentemente inofensivo pode danificar as madeixas e causar alopecia de tração, problema que provoca queda severa dos fios, quando preso de maneira muito apertada.

“Muitas pessoas não sabem, mas penteados com muita tração, como rabo de cavalo e coque, podem comprometer a saúde do couro cabeludo e, a longo prazo, afetar o crescimento dos fios”, alerta a dermatologista e tricologista Kédima Nassif, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Associação Brasileira de Restauração Capilar (ABCRC).

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Rapper britânica já desabafou sobre o problema nas redes sociais: "Meu penteado me deixou careca"

Ariana Grande - 62 GRAMMY Awards

Ariana Grande Steve Granitz/WireImage/via Getty Images

Brasília(DF), 30/11/2015 - Penteados para Praia Foto: Bruno Pimentel/Metrópoles

Para evitar alopecia e enfraquecimento dos fios, dê preferência a rabos mais soltos Foto: Bruno Pimentel/Metrópoles

Brasilia(DF), 13/02/2019, Penteados de Academia Local: Peninsula Brasilia, Julia Bandeira / Especial para o Metrópoles

E os intercale com tranças desfiadas Julia Bandeira/Especial para o Metrópoles

cabelo penteado maquiagem mulher produzida

Elas têm menos risco de causar alopecia de tração Reprodução/ penteadosx/ Instagram

penteado para malhar

Muita gente acha que são os aeróbicos, como a corrida miodrag ignjatovic/Getty Images

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A própria Ariana Grande, musa-mor do rabo de cavalo, já revelou publicamente que sua marca-registrada afetou seriamente seu cabelo e couro cabeludo. Para reverter o quadro, ela precisou deixar os cabelos soltos por um tempo e se submeter a procedimentos estéticos.

Kédima explica que, para evitar esse tipo de problema, não é necessário abrir mão completamente do rabo de cavalo, apenas tomar alguns cuidados diários para não forçar demais as madeixas.

São eles:

• Optar por rabos de cavalo mais soltos;
• Intercalar o penteado com tranças desfiadas;
• Escolher, sempre, prendedores de tecido;
• Vez ou outra, resistir à tentação de prender o cabelo para conseguir relaxar o couro cabeludo;
• Ficar atenta a possíveis quedas exacerbadas dos fios;
• Caso tenha falhas evidentes, procurar imediatamente um médico. Existem diversas tecnologias que recuperam o crescimento dos fios e, quanto mais cedo o problema for detectado, mais efeitos o tratamento tem.