Aprenda como prender os cabelos para malhar sem prejudicar a saúde dos fios

Para evitar o suor e refrescar a nuca, mulheres de cabelos longos costumam fazer o clássico rabo de cavalo antes de malhar. Porém, esse penteado aparentemente inofensivo pode danificar as madeixas e causar alopecia de tração, problema que provoca queda severa dos fios, quando preso de maneira muito apertada.

“Muitas pessoas não sabem, mas penteados com muita tração, como rabo de cavalo e coque, podem comprometer a saúde do couro cabeludo e, a longo prazo, afetar o crescimento dos fios”, alerta a dermatologista e tricologista Kédima Nassif, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Associação Brasileira de Restauração Capilar (ABCRC).

6 imagens

Fechar modal.

1 de 6

Rapper britânica já desabafou sobre o problema nas redes sociais: "Meu penteado me deixou careca"

2 de 6

Ariana Grande

Steve Granitz/WireImage/via Getty Images

3 de 6

Para evitar alopecia e enfraquecimento dos fios, dê preferência a rabos mais soltos

Foto: Bruno Pimentel/Metrópoles

4 de 6

E os intercale com tranças desfiadas

Julia Bandeira/Especial para o Metrópoles

5 de 6

Elas têm menos risco de causar alopecia de tração

Reprodução/ penteadosx/ Instagram

6 de 6

Muita gente acha que são os aeróbicos, como a corrida

miodrag ignjatovic/Getty Images

A própria Ariana Grande, musa-mor do rabo de cavalo, já revelou publicamente que sua marca-registrada afetou seriamente seu cabelo e couro cabeludo. Para reverter o quadro, ela precisou deixar os cabelos soltos por um tempo e se submeter a procedimentos estéticos.

Kédima explica que, para evitar esse tipo de problema, não é necessário abrir mão completamente do rabo de cavalo, apenas tomar alguns cuidados diários para não forçar demais as madeixas.

São eles:

• Optar por rabos de cavalo mais soltos;
• Intercalar o penteado com tranças desfiadas;
• Escolher, sempre, prendedores de tecido;
• Vez ou outra, resistir à tentação de prender o cabelo para conseguir relaxar o couro cabeludo;
• Ficar atenta a possíveis quedas exacerbadas dos fios;
• Caso tenha falhas evidentes, procurar imediatamente um médico. Existem diversas tecnologias que recuperam o crescimento dos fios e, quanto mais cedo o problema for detectado, mais efeitos o tratamento tem.