Aos 80 anos, idosa com “pele de bebê” revela segredo para não ter rugas
Em um vídeo que viralizou no TikTok, uma mulher de 80 anos revelou o que faz na skincare e o que come para não ter rugas
atualizado
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Uma das coisas mais almejadas por algumas pessoas é evitar os sinais de envelhecimento na pele. Afinal, são muitos os tratamentos e produtos disponíveis no mercado para melhorar o aspecto de rugas e linhas de expressão. Uma mulher de 80 anos provou que não precisa de muitos cremes: alimentação e hidratação são a chave.
Em um vídeo que viralizou no TikTok, a avó da influenciadora Yuri Lee chocou os internautas com a pele “de bebê” pela idade. Nas imagens, a neta relatou que estava recebendo diversas perguntas sobre a avó. “Todo mundo estava perguntando o segredo, então vou mostrar a vocês a rotina de cuidados com a pele dela.”
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A dupla compartilhou que a skincare da idosa é simples, e inclui apenas hidratante e protetor solar. Na postagem, a avó revelou que o segredo mesmo vem de dentro para fora, com alguns alimentos que ela come diariamente.
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“Como abacate e algas marinhas, ambos cheios de antioxidantes e vitaminas”, disse. Ela também recomendou comer muitos alimentos fermentados para uma boa saúde intestinal e disse que isso pode melhorar a pele. “Como soja fermentada, kimchi e sopa de missô todos os dias. Isso lhe dará mais probióticos e é saudável para você”, acrescentou ela.
Nos comentários, os internautas exaltaram a avó de Yuri. Uma pessoa escreveu: “Uau, nunca vi uma avó com uma pele tão bonita e saudável”. “80?! Ela parece mais jovem do que eu”, escreveu outra.
3 Cards_Galeria_de_Fotos (6)Alguns hábitos maléficos à saúde são capazes de estimular um processo denominado inflammaging: tipo de inflamação que não dá sinais, mas acelera o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças Dimitri Otis/ Getty Images
******Foto-pessoa-fumando-2.jpgTabagismo, estresse, privação de sono, sedentarismo, abuso de álcool, exposição solar frequente sem proteção e, principalmente, má alimentação são alguns desses hábitos causadores de inflamação no organismo Peter Dazeley/ Getty Images
******Foto-pessoa-segurando-hamburger.jpgSegundo especialistas, a alimentação do ocidente é rica em alimentos pró-inflamatórios, que podem gerar sérios danos que culminam em doenças metabólicas e no envelhecimento precoce pangshukman / Getty Images
******Foto-tijela-com-comida-saudavel.jpgAlgumas das alternativas para evitar o envelhecimento precoce, portanto, é manter uma dieta saudável. A ingestão de alimentos nutritivos pode favorecer a saúde do corpo e reduzir a inflamação d3sign/ Getty Images
******Foto-pessoa-comendo-chocolate-1.jpgAlimentos como mirtilos, chocolate amargo e espinafre são ricos em flavonoide, substância química que fornece benefícios à saúde. Além de saborosos, estes alimentos também são apontados como um dos que ajudam a prevenir rugas, pois têm efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes Roy Morsch/ Getty Images
******Foto-carne-mal-passada.jpgEm contrapartida, carboidratos refinados, alimentos como carne vermelha e processada, ou aqueles ricos em açúcar são pró-inflamatórios e estão relacionados ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares Owen Franken/ Getty Images
******Foto-alimentos-saudavel-e-suplemento.jpgIntroduzir na dieta vitamina E, C e D, ômega-3, cúrcuma, pré e probióticos, resveratrol, astaxantina e demais suplementação anti-inflamatória, com a devida orientação médica, pode ajudar carlosgaw/ Getty Images
*****Foto-pessoas-fazendo-exercicios-1.jpgExercícios que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, se exercitar ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida, controlar o peso e evitar o envelhecimento precoce Morsa Images/ Getty Images
******Foto-pessoa-alongando.jpgGerenciar os níveis de estresse também faz toda a diferença. Hormônios liberados em situação de estresse, quando repetidamente desencadeados, contribuem para a inflamação crônica. De acordo com especialistas, a prática de yoga e demais exercícios de relaxamento podem ajudar a acalmar o sistema nervoso Jessie Casson/ Getty Images
*******Foto-pessoa-recusando-bebida.jpgAbandonar vícios como cigarro e alcoolismo, por exemplo, também ajuda a combater a inflamação e evitar problemas de saúde como o câncer de pulmão krisanapong detraphiphat/ Getty Images
******Foto-pessoa-dorminso.jpgE por último, mas não menos importante, dormir bem. Ter uma noite de sono tranquila representa metade do caminho para se adquirir uma boa qualidade de vida e evitar o envelhecimento precoce. Enquanto dormimos, o sistema imunológico produz substâncias protetoras que combatem a infecção, enquanto o sono ruim pode ser responsável por desencadear problemas como obesidade e quadros de demência Kilito Chan/ Getty Images
******Foto-crianca-dormindo.jpgO sono tem um papel fundamental para proporcionar um restauro físico e mental. A partir dele, nossas atividades cerebrais são reorganizadas e todo o funcionamento do corpo preparado para um novo dia Tetra Images/ Getty Images
