Bebida proteica x whey protein: entenda as diferenças e quando tomar

De forma resumida, a bebida proteica é mais uma opção para quem preza por uma vida física ativa, ou seja, oferece nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

No entanto, há quem ainda se confunde com sua ingestão. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak orientar quanto ao consumo ideal.

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Saiba mais sobre o consumo de bebida proteica

“A bebida proteica é aceitável em qualquer hora do treino, mas eu diria que a melhor opção é consumi-la após o exercício porque nesse momento o corpo está mais receptivo à absorção de nutrientes e precisa de proteínas para auxiliar na recuperação e crescimento muscular”, diz Dereck.

Paralelamente, o nutricionista ressaltou que a bebida proteica pode ser ingerida como opção de proteína pré-treino.

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