Aromaterapia: 6 óleos essenciais que reduzem o estresse e a insônia

Se tem algo que pode transformar o ambiente e até o nosso humor são os óleos essenciais. A aromaterapia é uma técnica que usa os aromas de plantas e flores para trazer benefícios físicos e emocionais.

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Com apenas algumas gotinhas, dá para relaxar, revigorar as energias, melhorar a concentração e até aliviar sintomas como o estresse e a insônia.

Separamos seis óleos essenciais que são verdadeiros curingas e podem fazer toda a diferença no seu dia a dia:

Óleos essenciais para ter em casa

1. Lavanda
Primeiramente, se você anda sentindo muito estresse, esse óleo é seu melhor amigo. Ele tem o poder de acalmar a mente e o corpo, ajudando a melhorar o sono e a diminuir a ansiedade. Para usar, basta colocar algumas gotinhas em um difusor e deixar o ambiente mais relaxante.

Continue a leitura no site João Bidu, parceiro do Metrópoles.