6 alimentos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir dores no corpo
Alguns nutrientes têm ação anti-inflamatória natural e podem auxiliar no alívio de dores musculares e articulares
atualizado
Compartilhar notícia
Dores no corpo nem sempre estão ligadas apenas ao esforço físico. Inflamações silenciosas também podem contribuir para desconfortos frequentes. O quadro é uma resposta natural do organismo.
Mas, quando se torna crônico, pode gerar dores nas articulações, músculos e até fadiga. Alimentos ricos em antioxidantes e gorduras boas ajudam a modular esse processo.
8 imagens
Peixes ricos em ômega-3
Salmão, sardinha e atum contêm ômega-3, que reduz substâncias inflamatórias no corpo. O ideal é consumir pelo menos duas vezes por semana.
Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
