Adeus, bafo! Veja 3 plantas que ajudam a manter o hálito fresco

Hálito fresco e boca saudável são desejos universais e a natureza pode dar uma ajudinha nessa missão. Longe de ser apenas truque de avó, algumas plantas carregam compostos capazes de trazer sensação de limpeza e até ajudar no combate a bactérias.

A dentista Ilana Marques explica que a hortelã-pimenta, o cravo-da-índia e o alecrim se destacam por seu potencial refrescante e propriedades que colaboram com a saúde bucal. “Essas ervas têm ação natural que ajuda a reduzir odores e proporcionam uma sensação imediata de frescor”, diz.

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A planta é muito utilizada na culinária

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O cravo-da-índia, também chamado de cravinho, pode trazer vários benefícios para a saúde, já que a especiaria pode ser usado no tratamento de infecções e dor

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Alecrim, do latim rosmarinus, significa "orvalho do mar", uma referência à sua origem na região do Mediterrâneo

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Mas, segundo ela, é importante entender o papel dessas plantas: elas são coadjuvantes, não substitutas. “O uso dessas ervas pode complementar, mas jamais substituir os cuidados convencionais. A base de uma boa saúde bucal continua sendo a escovação correta, o uso do fio dental e as consultas regulares ao dentista”, reforça.

Ilana também chama atenção para os hábitos diários que influenciam o hálito. “Controlar o consumo de açúcares e finalizar refeições doces com alimentos que neutralizam o pH bucal faz toda diferença”, explica.

Incluir um chá de hortelã, mastigar um cravo ou até usar raminhos de alecrim em receitas pode ser uma forma simples e natural de somar à rotina. Mas o verdadeiro segredo, lembra a especialista, está no equilíbrio: a força da natureza aliada à disciplina dos cuidados diários, é isso que garante um hálito fresco de verdade.