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O chá de banana é rico em magnésio, potássio e triptofano, nutrientes que auxiliam na qualidade do sono. Mas a bebida, que pode ser feita com ou sem a casca da fruta, tem ganhado popularidade entre as pessoas que querem emagrecer.
Entenda se o chá de banana emagrece
“O chá de banana por si só não é uma bebida com propriedades comprovadas para o emagrecimento. Apesar de conter alguns nutrientes benéficos, como fibras e antioxidantes, ele não possui substâncias específicas que promovam a perda de peso de forma direta”, garante a nutricionista Carmem Camiran, da MedSculp.
Segundo Carmem, o consumo do chá de banana conciliado com uma dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos pode contribuir com o processo de emagrecimento, mas esse não é um papel específico da bebida.
Benefícios para a saúde
A especialista também acrescenta que esse chá é vantajoso para a saúde, como no auxílio na qualidade do sono. O aminoácido triptofano, presente na fruta, pode ser convertido em serotonina, neurotransmissor relacionado ao relaxamento e bem-estar. Carmem garante que não há dose diária recomendada.
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