De vaca ou vegetal? Descubra qual leite fortalece mais os ossos

Saber escolher o leite certo é fundamental para a sua saúde óssea. A substituição sem informação pode causar deficiências nutricionais graves no futuro.

A popularidade das bebidas à base de plantas cresceu muito recentemente. Muitas pessoas trocam o produto tradicional sem checar os rótulos.

Receba no seu email as notícias de Ciência&Saúde

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Poder nutricional do leite animal

A bebida animal é uma fonte tradicional e rica do cálcio, um mineral essencial. O leite de vaca integral possui cerca de 120 mg de cálcio a cada 100 ml.

O corpo humano absorve esse nutriente natural com enorme facilidade. Um copo comum oferece praticamente 300 mg do mineral para o organismo.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.