Falar palavrões pode aumentar a força durante exercício, afirma estudo

Quem nunca soltou um palavrão ao fazer força, bater o dedão do pé ou enfrentar um exercício pesado que exige de você a última gota de energia? O que parece um desabafo pode ter explicação científica.

Uma pesquisa feita pela Universidade de Keele, no Reino Unido, mostra que falar palavrão durante o esforço físico pode, sim, ajudar a aumentar a força e a resistência do corpo em determinadas situações.

O estudo, publicado em 24 de setembro na revista American Psychologist, analisou 192 voluntários adultos com idades entre 18 e 65 anos. Durante o experimento, os participantes realizaram um exercício simples chamado “chair push-up”, onde os voluntários sentados em uma cadeira levantam o próprio corpo até ficarem suspensos, usando somente a força das mãos.

Enquanto faziam o exercício, os voluntários precisavam repetir uma palavra em voz alta a cada dois segundos. Parte deles escolheu um palavrão, enquanto o outro grupo repetia uma palavra neutra, sem carga emocional. O resultado foi claro: quem xingava conseguiu sustentar o exercício por mais tempo. 

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O que acontece no cérebro ao xingar

Segundo os pesquisadores, o efeito não ocorre porque o palavrão “dá mais força” diretamente aos músculos. O principal impacto está na parte psicológica do esforço. Palavrões são palavras emocionalmente carregadas e, quando usadas em momentos de tensão, podem ajudar a reduzir inibições internas, como medo, vergonha ou autocontrole excessivo.

Na prática, isso significa que o cérebro “afrouxa o freio” que normalmente impede o corpo de ir além do desconforto. Com menos bloqueios mentais, a pessoa consegue usar melhor a força que já tem, mesmo que por um curto período.

Além disso, quem usa palavrões com muita frequência pode não sentir o mesmo impacto, já que o cérebro tende a se acostumar ao estímulo. Também é importante lembrar que, fora do ambiente esportivo ou de esforço individual, o uso de palavrões pode ter consequências sociais e não é apropriado em todas as situações.

Mas, não se contenha! Xingar durante um esforço físico intenso não é apenas uma reação emocional automática. A ciência sugere que palavrões podem ajudar o cérebro a liberar mais força e resistência ao reduzir bloqueios mentais e a percepção de dor. É um recurso simples, rápido e de graça — mas que funciona melhor em momentos específicos e deve ser usado com bom senso.