Neurocientista explica como dancinha no TikTok pode ajudar o cérebro
Coreografias complicadas lidam com a memória e a coordenação motora, além de tirar o cérebro da zona de conforto
atualizado
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Com a popularização do TikTok, a reprodução de coreografias curtas para entrar em desafios na plataforma se tornou cada vez mais comum. Mas além de divertida, a atividade também pode ajudar o cérebro. Segundo a neurologista Livia Ciacci, do Supera – Ginástica para o Cérebro, as coreografias estimulam a coordenação motora, a memória, e ainda tiram o órgão da zona de conforto.
De acordo com Ciacci, as dancinhas também podem estimular as habilidades visioespaciais. “Uma dança mesmo que curta no TikTok aciona a habilidade visual e espacial, aquela que usamos para a realização de tarefas simples como se localizar, se deslocar, interagir com o meio e interpretar formas e cores. A dança possibilita, através da orientação espacial da percepção do ambiente, o estímulo dessa função cognitiva fundamental para o nosso desenvolvimento”, explica.
A especialista conta as melhores coreografias para o cérebro são as que apresentam novidades, são diferentes e vão ficando cada vez mais difíceis. “Se um passo de dança que parece difícil quando ensaiado já não assusta mais, significa que, para o seu cérebro, essa dança ou qualquer outra ação já não é mais um desafio”, diz a neurocientista.
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***Quebra-cabeçaPratique exercícios específicos para a memória, como jogos com palavras, sudoku, 7 erros, caça-palavras, dominó, palavras cruzadas ou montar um quebra-cabeças Gregory Van Gansen/Getty Images
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****SupermercadoFaça uma lista de compras sempre que for ao supermercado, mas procure não usá-la, tentando lembrar o que escreveu Divulgação
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***conversaTente ler um livro ou assistir a um filme e depois contar para alguém. Isso vai estimular a concentração e a memória Freepik
A dança também melhora o humor, reduz sintomas de ansiedade e, quando feita em grupo, aumenta a interação social.
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