Menopausa: ginecologista conta como os fogachos no verão afetam o sono
Calor intenso pode agravar os fogachos na menopausa e impactar sono, humor e qualidade de vida
atualizado
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Os fogachos na menopausa podem se tornar ainda mais intensos durante o verão. Em uma época em que o corpo já tenta dissipar o calor ambiental, as ondas súbitas de calor típicas dessa fase ficam mais desconfortáveis.
O resultado pode ser noites mal dormidas, fadiga ao longo do dia e irritabilidade. Entender o que acontece no organismo ajuda a reduzir culpa e buscar soluções adequadas.
O que são os fogachos na menopausa
Fogachos são ondas repentinas de calor, geralmente acompanhadas de suor, vermelhidão no rosto e palpitações. Eles podem ocorrer durante o dia, mas são mais frequentes à noite. Na menopausa, a queda do estrogênio desregula o centro de controle da temperatura no cérebro. Isso torna o organismo mais sensível a pequenas variações térmicas.
Segundo a ginecologista Ana Paula Fabrício, essa instabilidade explica por que os episódios são recorrentes e persistentes. Diferentemente do calor comum, o fogacho surge de forma repentina. Pode acontecer até em ambientes frescos ou no inverno. E costuma cessar tão rápido quanto começou.
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