Menopausa: creatina pode ser aliada contra a névoa mental?

A menopausa costuma vir acompanhada de ondas de calor e mudanças de humor. Mas, para muitas mulheres, o que mais incomoda é a “pane” na cabeça.

Dificuldade de concentração, esquecimentos e sensação de cérebro lento são queixas comuns. É a famosa “névoa mental” da menopausa, que impacta trabalho, relações e autoestima.

Nos últimos anos, pesquisadores passaram a olhar para a creatina além da musculação. Estudos sugerem que o suplemento pode ajudar justamente na energia do cérebro e na cognição nessa fase da vida.

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