Menopausa: creatina pode ser aliada contra a névoa mental?
Entenda como a creatina pode apoiar memória, foco e energia mental na menopausa e quando conversar com o médico
atualizado
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Uma Shankar sharma/ Getty Images
A menopausa costuma vir acompanhada de ondas de calor e mudanças de humor. Mas, para muitas mulheres, o que mais incomoda é a “pane” na cabeça.
Dificuldade de concentração, esquecimentos e sensação de cérebro lento são queixas comuns. É a famosa “névoa mental” da menopausa, que impacta trabalho, relações e autoestima.
Nos últimos anos, pesquisadores passaram a olhar para a creatina além da musculação. Estudos sugerem que o suplemento pode ajudar justamente na energia do cérebro e na cognição nessa fase da vida.
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