Higienização de travesseiro: cuidados simples ajudam a melhorar o sono

Os travesseiros fazem parte da rotina de descanso e têm papel importante na qualidade do sono. Mesmo assim, muita gente ainda esquece da higienização correta desses itens, que acumulam suor, oleosidade, poeira, resíduos de cosméticos e até microrganismos ao longo do tempo.

Além de comprometer o conforto, a falta de limpeza pode impactar diretamente a saúde respiratória e favorecer alergias. Por isso, manter uma rotina de cuidados é essencial para garantir um ambiente mais saudável dentro do quarto.

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A recomendação geral é realizar a lavagem dos travesseiros a cada três ou seis meses, dependendo da frequência de uso e das condições do ambiente.

Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.